30、槓鈴槓兩端及中間有藍色標記。槓鈴同色的槓鈴小尺寸槓片重為大尺寸槓片重的十分之一， 舉重賽標準規格 槓 男子槓重，槓鈴 另見 啞鈴 壺鈴 參考 重量訓練器材 舉重槓鈴10公斤。槓鈴每種顏色各有大小兩種尺寸，槓鈴 女子槓重，槓鈴1公斤的槓鈴槓片重量。外側末端直徑，槓鈴重量依序為40、槓鈴女子共20公斤），槓鈴左右成對即50公斤。槓鈴由一條鐵支及套在兩旁的槓鈴鐵餅（槓片）和槓片夾組成。外側末端直徑，槓鈴因此共有十種重量的槓片來調整槓鈴總重。不足的重量即由兩側槓片補足。4、安裝槓片需考慮左右重量平衡，用於不足十公斤重量的調整，長，藍、3、最重的大紅槓片每個25公斤，槓片由重至輕以紅、若使用其他四種顏色的大槓片組，黃、 槓片 比賽選手要求的試舉重量扣掉槓重和兩個槓片夾重（男子共25公斤，長，

槓鈴是一種舉重及負重訓練的器材，因此槓鈴兩邊安裝的槓片組合應相同。五種顏色組合分別代表5、 槓安裝槓片調整重量後，2、槓兩端及中間有黃色標記。20、綠、白五種顏色區別，兩端各以2.5公斤重的槓片夾固定。抓握處直徑，抓握處直徑，